Gemeinschaft & Leben

CC ON AIR 62: So wirst du resilienter im Umgang mit Stress und Krisen – Mit Niels Uhde

Unsere Welt dreht sich immer schneller. Stress lauert an jeder Ecke: im Alltag, im Business und auch die Digitale Welt hat ihren Teil dazu beizutragen. Ständige Kommunikation über digitale Medien, ständig erreichbar sein. Das kann sehr stressen. Um diesen Zustand entgegenzuwirken gibt es Methoden um sich nachhaltig zu entspannen und das Nervensystem zu regulieren. Breathwork kann dabei eine effektive Methode sein. In dieser Episode ist Resilienz Coach und Trainer Niels Uhde zu Gast. Wir sprechen darüber wie bewusstes atmen beim Entspannen helfen kann.

Niels Uhde ist Resilienz Trainer und Coach und hilft dir dabei, dein „ResilientMind“ zu entwickeln und immun gegen Stress und Krisen zu werden. Dafür erinnert er dich zuerst an deine bestehende Resilienz, um diese dann zu manifestieren. In diesen Punkten unterstützt er Einzelpersonen, Teams und Organisationen, insbesondere aber Eltern und Büroangestellte – damit das Leben auf allen Ebenen gelingen kann!

DAS ERFÄHRST DU

  • Was Lachyoga ist und wie Niels dazu gekommen ist
  • Was bedeutet Stress eigentlich und wie kann ich mein Nervensystem regulieren
  • Was Breathwork bringen kann, um das eigene Nervensystem zu regulieren
  • Wie gehe ich mit schwierigen Situationen um?
  • Wie der Weg von Niels aussah und wie er sich durch einige Krisen gehangelt hat
  • Was es in der heutigen Zeit bedeutet resilient zu sein
  • Warum wir Menschen heute schon resilient sind
  • Wie können wir resilienter werden
  • und noch vieles mehr…

Über Niels Uhde