Guter Schlaf ist essenziell. Kaum etwas ist wichtiger für deine Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit, Ausgeglichenheit, Fokus und Wohlbefinden als ausreichender und qualitativ hochwertiger Schlaf. Leidest du an regelmäßigem Schlafmangel, minimiert das nicht nur deine beruflichen Erfolge, sondern kann auch ernsthafte Erkrankungen nach sich ziehen. Man könnte sagen: Regelmäßiger Schlafmangel macht dich alt, dick, dumm und krank. […]
Träumst du vom eigenen Business? Oder hast du vielleicht gar bereits erfolgreich ein Angebot lanciert? Mancher Start ist euphorisch, doch nicht zu selten endet das Business in Frust, Verzweiflung oder Dauerstress. In diesem Artikel zeigt Nando, welche Hürden unterwegs lauern und wie du sie meistern kannst, um langfristig Freude im Business zu verspüren. Zentrale Frage: […]
In diesem Beitrag teile ich meine Geschichte, wie ich nach 15 Jahren Konzernleben den Mut gefasst habe, mich in die Selbständigkeit zu wagen. Ich möchte dir aber nicht nur meine Geschichte erzählen, sondern dir konkrete Tipps an die Hand geben, die du ohne großen Aufwand umsetzen kannst, damit auch du ein Leben nach deinen Vorstellungen […]
Hast du auch schon mal versucht, jeden Tag zu meditieren und es am Ende nicht durchgezogen? In diesem Artikel erfährst du, warum still sitzen so verdammt schwer ist und warum es gerade dann so wichtig ist, es trotzdem zu tun.
Wir alle sind Gefangene unserer eigenen Denkmuster. Unglaublich viele Dinge laufen unterbewusst bei uns ab, egal ob es ums Zähneputzen geht, um das Einschätzen unserer Mitmenschen oder um die Richtung, die unser eigenes Leben nimmt. Wie können wir das ändern oder zum Positiven nutzen?
Wie viel Spaß hast Du an dem, was Du tust? Wie glücklich und erfüllt bist Du in Deinem Leben? Passen manche Dinge nicht ganz zusammen oder zu dem, wie Du es eigentlich insgeheim gerne hättest? Traust Du Dich aus Deiner jetzigen Situation noch nicht so ganz raus, merkst aber einfach, dass das Leben so wie […]
Eines der größten Probleme von Selbstständigen ist ihre Einsamkeit. Wer den ganzen Tag allein vor dem Laptop sitzt, der trinkt auch alleine Kaffee und macht alleine Pause. Er hat niemanden, mit dem er sich kurz austauschen kann. Aber das Gefühl der Einsamkeit entsteht nicht nur durch das reale Alleinsein. Selbstständige fühlen sich ebenfalls allein, weil […]
Selbstständige, die sich persönlich und im Business weiterentwickeln möchten, können auf eine ganze Reihe von Amazon Büchern und Spiegel Bestsellern zurückgreifen. Listen mit Buchempfehlungen können unendlich lang sein. Bis man die für seine Selbstentwicklung relevanten Bücher gefunden hat, vergehen Wochen. Im Citizen Circle sammeln die Citizens deshalb regelmäßig lesenswerte Bücher. Unsere aktuelle Bücherliste möchten wir […]
Stell dir vor, du befindest dich auf Wanderschaft durch schöne Landschaften. Du läufst mit Leichtigkeit durch Fels und Wies. Die Sonne scheint, du spürst einfach jede Menge Lebensfreude im Herzen. Jeder Schritt ergibt sich wie von selbst. Doch dann taucht unwegsames Gelände vor dir auf. Der Wanderweg wird anstrengender. Dein Gang mutet unsicher an. Und […]
Jeder kennt ihn, den kleinen Kritiker in uns, der alles kommentiert und uns sagt, was wir dürfen und was wir sein lassen sollen. Er erzählt uns, dass unsere eigenen Bedürfnisse jetzt nicht wichtig sind, zieht ständig Vergleiche mit anderen, was zu Neid und Missgunst führt. Er sagt uns, dass die anderen besser sind, und sabotiert […]